대부분의 사람들은 출장에서 결코 위대하지 않을 것입니다. 이유 읽기

스토브를 켜 두었거나 현관문을 잠그는 것을 잊었다고 생각하는 여행자에 대한 일화를 들어본 적이 있습니다. 어쩌면 당신에게 일어난 일인지도 모릅니다. 하지만 해외 여행이 포함될 수도 있는 출장 여행을 준비할 때 여행 불안이 생긴다면 어떻게 하시겠습니까? 집에 돌아와서 우리가 집을 확보하고 오븐을 껐는지 확인하는 것은 그리 쉬운 일이 아닙니다.

 

여행을 준비하기 위해 준비해야 할 것들이 너무 많아서 쉽게 압도될 수 있습니다. 지속적인 스트레스 상태에 있고 잊어버렸거나 미완성으로 남겨둔 중요한 세부 사항에 대해 걱정하는 경우 스트레스 불안으로 인해 출장 목표에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

 

출장 직전에 참조할 몇 가지 기본 전략을 설정해야 합니다. 여행을 떠날 때 여행에 대한 불안과 싸우는 데 도움이 되는 계획이 있을 것입니다.

 

o 부대를 소환하라: 함께 일하는 사람들은 출장의 성공에 관심이 있을 것이다. 그들의 도움을 받아 여행을 계획하고 떠나기 전에 해야 할 일과 함께 가야 할 일에 대한 자세한 체크리스트를 작성하십시오. 떠나기 전날 동료와 만나 목록을 검토하십시오. 목록의 각 항목에 표시를 할 때 해당 작업을 담당하는 사람에게 세부 사항이 잘 처리되었는지 확인하기 위해 목록에 이니셜을 지정하도록 요청하십시오. 이 목록을 여행에 가지고 가십시오. 그런 다음 원하는 만큼 자주 상담하여 잘 처리되었는지 확인할 수 있으며 이러한 방식으로 확신이 없는 걱정과 스트레스에서 마음을 풀 수 있습니다.

 

o 가지고 가야 할 개인 물품 목록을 다시 한 번 작성하십시오. 여행할 때마다 이 목록을 유지하고 다음 출장을 위해 생각나는 대로 추가하십시오. 필요한 모든 것이 있는지 확인하려면 체크 표시를 하십시오. 항공권, 운전 면허증 및 신용 카드, 해외 여행용 여권, 문서 및 특수 약물과 같이 우선 순위가 높은 특정 항목이 있습니다. 물건을 잊어버린 경우 목적지에서 살 수 있는 대부분의 물건. 목록을 확인하고 휴식을 취하십시오.

 

o 얼마나 자주 여행하느냐에 따라 기본적인 필수품이 담긴 변기 가방이 필요할 수 있습니다. 여행할 때마다 필요한 것을 교체하면 다음 여행을 준비할 수 있습니다.

 

o 만약에? 이것은 당신이 그것을 붙잡고 있으면 불안으로 당신을 미치게 만들 질문입니다. 비행기가 추락한다면? 고양이 마사지  가 아프면? 자신을 고문할 수 있는 ‘만약에’가 많이 있습니다. 당신의 특정한 ‘만약에’가 과거에 일어난 적이 있습니까? 그리고 이번 기회에 그런 일이 일어날 가능성은 무엇이라고 생각합니까? 논리적으로 생각하고 휴식을 취하십시오. 당신을 진정시키기 위해 약물이 필요할 수 있지만 몇 가지 명상 기술을 시도하십시오.

 

특히 출장 결과에 따라 다른 사람이 있을 때 걱정하는 것은 당연합니다. 우리는 우리가 할 수 있는 최선을 다해 여행에 대한 부담과 불안을 더하고 있습니다. 비결은 미리 계획을 세우고 할 일 목록에 ‘긴장’이라는 단어가 명확하게 인쇄되어 있는지 확인하는 것입니다.

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